Se lever un peu plus tôt que votre heure habituelle peut avoir des effets positifs. Pas uniquement sur votre journée, mais sur votre vie en générale. Et qui ne rêve pas d’améliorer sa vie? Chaque changement dans notre vie doit venir de soi-même, de l’intérieur. Si on utilise une motivation extérieure, le changement désiré risque de ne pas durer. En prenant la décision de devancer votre heure de réveil, vous serez en mesure de faire beaucoup plus que la majorité de la population. Alors, prête à vous lever plus tôt?

J’en ai déjà parlé dans d’autres textes, j’adore me lever tôt. C’est même un plaisir pour moi : ce moment de calme et de zénitude a quelque chose de ressourçant et de bénéfique pour ma santé. Dans son livre What most successful people do before breakfast, dont je te parle juste ici, Laura Vanderkam affirme que la clé de la gestion de notre temps se trouve dans notre routine matinale.

Se lever tôt peut être pénible les premières semaines, mais c’est une habitude qui vaut la peine d’être développée : elle ne vous apportera que des bénéfices. Pour vous aider à créer une routine, il y a le livre Tout se joue avant 8h d’Hal Elrod qui  donne d’excellentes pistes pour y arriver. Je me suis justement procuré la version « familiale » de ce best-seller… J’ai bien hâte de voir ce que ça nous apportera, à moi et à mon p’tit homme lève-tôt! Je vous en reparle prochainement!

Mais pour tout de suite, voici 6 bonnes raisons de vous lever tôt.

Prendre temps pour vous

Que ce soit pour faire ma routine matinale dans le calme ou pour prendre une douche sans être dérangée, les raisons sont bonnes d’intégrer du « me-time » tôt le matin. On s’oublie trop souvent dans le brouhaha quotidien que de faire de soi sa priorité dès le lever, c’est gagnant! Ça apaise l’esprit et nous donne l’énergie nécessaire pour affronter la nouvelle journée!

Améliorer son alimentation

« On est tellement à la course le matin, j’ai pas le temps de déjeuner! » Saviez-vous que sauter le déjeuner peut provoquer des carences, encourager le grignotage tout au long de la journée et favoriser l’obésité? Le premier repas de la journée permet de repartir la « machine », qui a été au repos pendant plus de huit heures. En consommant un bon déjeuner, vous aurez plus d’énergie, serez plus concentrée et plus efficace. Toutes tes caractéristiques nécessaires à la création de votre empire!

Profiter du calme avant la tempête

Parce que quand on est parent, les moments de calme sont plutôt rares, pas vrai? Cette période de calme vous permet de réfléchir à votre journée, à ce que vous avez à faire et dans quel ordre vous le ferez. Lorsque viendra le moment de commencer à travailler, vous serez déjà préparée et sauverez énormément de temps. Ce calme peut également servir à la pratique du yoga ou de la méditation. J’ai créé une série d’affirmations positives pour m’aider à rester concentrée sur mes objectifs dans la journée; je les répètes 2-3 fois chacune durant cette période de calme et ça me fait un bien fou!

Partir la journée sur de bonnes bases

S’asseoir à son bureau, avec un café chaud (le luxe, quand on est maman!) et réviser sa liste de tâches permet de structurer la journée. Est-ce que j’ai une rencontre avec des clients? Un membre de la famille a un rendez-vous auquel je dois assister? Y a-t-il une activité spéciale à l’école/garderie? Une journée bien organisée est un gage du succès. Et ambitieuse comme vous êtes, vous visez le succès, rien de moins!

Développer un nouveau projet

Vous rêvez d’écrire un livre mais vous n’avez jamais le temps de vous y mettre! Plus d’excuse : prenez cette nouvelle heure quotidienne pour écrire. Consacrer 7 heures par semaine (c’est pas mal une journée de travail, ça?) à votre projet permet de le développer, enfin! Ce ne sera plus qu’une idée : ce sera un projet en cours.

Se coucher avec satisfaction

Vous savez, ce sentiment de satisfaction lorsque vous avez accompli tout ce qui était écrit sur votre To-Do List? Ça fait du bien, hein? En vous levant une heure plus tôt, vous aurez davantage de temps pour compléter ces tâches.

En conclusion, ne pensez pas que je suis parfaite, je snooze certains matins… Et pas seulement une fois! Ça m’arrive souvent, surtout l’été. Cependant, je sais que je suis beaucoup plus productive quand je me lève une heure plus tôt qu’à l’habitude. De plus, j’ai remarqué que lorsque je me lève à la même heure à tous les jours, que ce soit la semaine ou la fin de semaine, c’est beaucoup plus facile de garder le même rythme.

Que feriez-vous avec cette heure de plus dans votre journée?